Сравнение продуктов

Семена льна · Бразильский орех

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Семена льна Орехи и семена ×	Бразильский орех Орехи и семена ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	534 ккал	659 ккал	125 ккал
Белки	18,3 г	14,3 г	4,0 г
Жиры	42,2 г	67,1 г	24,9 г
Углеводы	28,9 г	11,7 г	17,1 г
Насыщенные жиры	3,7 г	16,1 г	12,5 г
Сахар	1,6 г	2,3 г	0,8 г
Клетчатка	27,3 г	7,5 г	19,8 г
Вода	7,0 г	3,4 г	3,5 г
Минералы
Натрий	30 мг	3 мг	27 мг
Калий	813 мг	659 мг	154 мг
Кальций	255 мг	160 мг	95 мг
Магний	392 мг	376 мг	16 мг
Железо	5,7 мг	2,4 мг	3,3 мг
Цинк	4,3 мг	4,1 мг	0,3 мг
Витамины
Витамин C	0,6 мг	0,7 мг	0,1 мг
Витамин E	0,31 мг	5,65 мг	5,34 мг
Витамин B6	0,47 мг	0,10 мг	0,37 мг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.