Сравнение продуктов

Семечки подсолнечные · Кешью

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Семечки подсолнечные Орехи и семена ×	Кешью Орехи и семена ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	584 ккал	553 ккал	31 ккал
Белки	20,8 г	18,2 г	2,6 г
Жиры	51,5 г	43,9 г	7,6 г
Углеводы	20,0 г	30,2 г	10,2 г
Насыщенные жиры	4,5 г	7,8 г	3,3 г
Сахар	2,6 г	5,9 г	3,3 г
Клетчатка	8,6 г	3,3 г	5,3 г
Вода	4,7 г	5,2 г	0,5 г
Минералы
Натрий	9 мг	12 мг	3 мг
Калий	645 мг	660 мг	15 мг
Кальций	78 мг	37 мг	41 мг
Магний	325 мг	292 мг	33 мг
Железо	5,3 мг	6,7 мг	1,4 мг
Цинк	5,0 мг	5,8 мг	0,8 мг
Витамины
Витамин C	1,4 мг	0,5 мг	0,9 мг
Витамин E	35,17 мг	0,90 мг	34,27 мг
Витамин B6	1,35 мг	0,42 мг	0,93 мг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.