Похуделкин Сравнение продуктов
Семечки подсолнечные
Пока один продукт. Откройте карточку другого и нажмите «Сравнить», он встанет рядом.
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Семечки подсолнечные Орехи и семена |
|---|---|
| Пищевая ценность | |
| Калорийность | 584 ккал |
| Белки | 20,8 г |
| Жиры | 51,5 г |
| Углеводы | 20,0 г |
| Насыщенные жиры | 4,5 г |
| Сахар | 2,6 г |
| Клетчатка | 8,6 г |
| Вода | 4,7 г |
| Минералы | |
| Натрий | 9 мг |
| Калий | 645 мг |
| Кальций | 78 мг |
| Магний | 325 мг |
| Железо | 5,3 мг |
| Цинк | 5,0 мг |
| Витамины | |
| Витамин C | 1,4 мг |
| Витамин E | 35,17 мг |
| Витамин B6 | 1,35 мг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.