Похуделкин Сравнение продуктов
Сельдь тихоокеанская · Карп
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Сельдь тихоокеанская Рыба и морепродукты × | Карп Рыба и морепродукты × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 195 ккал | 127 ккал | 68 ккал |
| Белки | 16,4 г | 17,8 г | 1,4 г |
| Жиры | 13,9 г | 5,6 г | 8,3 г |
| Углеводы | 0,0 г | 0,0 г | 0,0 г |
| Насыщенные жиры | 3,3 г | 1,1 г | 2,2 г |
| Сахар | — | 0,0 г | — |
| Клетчатка | 0,0 г | 0,0 г | 0,0 г |
| Вода | 71,5 г | 76,3 г | 4,8 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 74 мг | 49 мг | 25 мг |
| Калий | 423 мг | 333 мг | 90 мг |
| Кальций | 83 мг | 41 мг | 42 мг |
| Магний | 32 мг | 29 мг | 3 мг |
| Железо | 1,1 мг | 1,2 мг | 0,1 мг |
| Цинк | 0,5 мг | 1,5 мг | 1,0 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 0,0 мг | 1,6 мг | 1,6 мг |
| Витамин A | 32 мкг | 9 мкг | 23 мкг |
| Витамин D | — | 24,7 мкг | — |
| Витамин E | — | 0,63 мг | — |
| Витамин B6 | 0,45 мг | 0,19 мг | 0,26 мг |
| Витамин B12 | 10,00 мкг | 1,53 мкг | 8,47 мкг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.