Похуделкин Сравнение продуктов
Сельдь тихоокеанская
Пока один продукт. Откройте карточку другого и нажмите «Сравнить», он встанет рядом.
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Сельдь тихоокеанская Рыба и морепродукты |
|---|---|
| Пищевая ценность | |
| Калорийность | 195 ккал |
| Белки | 16,4 г |
| Жиры | 13,9 г |
| Углеводы | 0,0 г |
| Насыщенные жиры | 3,3 г |
| Клетчатка | 0,0 г |
| Вода | 71,5 г |
| Минералы | |
| Натрий | 74 мг |
| Калий | 423 мг |
| Кальций | 83 мг |
| Магний | 32 мг |
| Железо | 1,1 мг |
| Цинк | 0,5 мг |
| Витамины | |
| Витамин C | 0,0 мг |
| Витамин A | 32 мкг |
| Витамин B6 | 0,45 мг |
| Витамин B12 | 10,00 мкг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.