Похуделкин Сравнение продуктов
Сельдь тихоокеанская · Гребешок
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Сельдь тихоокеанская Рыба и морепродукты × | Гребешок Рыба и морепродукты × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 195 ккал | 69 ккал | 126 ккал |
| Белки | 16,4 г | 12,1 г | 4,3 г |
| Жиры | 13,9 г | 0,5 г | 13,4 г |
| Углеводы | 0,0 г | 3,2 г | 3,2 г |
| Насыщенные жиры | 3,3 г | 0,1 г | 3,1 г |
| Сахар | — | 0,0 г | — |
| Клетчатка | 0,0 г | 0,0 г | 0,0 г |
| Вода | 71,5 г | 82,5 г | 11,0 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 74 мг | 392 мг | 318 мг |
| Калий | 423 мг | 205 мг | 218 мг |
| Кальций | 83 мг | 6 мг | 77 мг |
| Магний | 32 мг | 22 мг | 10 мг |
| Железо | 1,1 мг | 0,4 мг | 0,7 мг |
| Цинк | 0,5 мг | 0,9 мг | 0,4 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 0,0 мг | 0,0 мг | 0,0 мг |
| Витамин A | 32 мкг | 1 мкг | 31 мкг |
| Витамин D | — | 0,0 мкг | — |
| Витамин E | — | 0,00 мг | — |
| Витамин B6 | 0,45 мг | 0,07 мг | 0,38 мг |
| Витамин B12 | 10,00 мкг | 1,41 мкг | 8,59 мкг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.