Сравнение продуктов

Сельдь атлантическая · Камбала

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Сельдь атлантическая Рыба и морепродукты ×	Камбала Рыба и морепродукты ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	158 ккал	70 ккал	88 ккал
Белки	18,0 г	12,4 г	5,6 г
Жиры	9,0 г	1,9 г	7,1 г
Углеводы	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Насыщенные жиры	2,0 г	0,4 г	1,6 г
Сахар	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Клетчатка	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Вода	72,1 г	84,6 г	12,6 г
Минералы
Натрий	90 мг	296 мг	206 мг
Калий	327 мг	160 мг	167 мг
Кальций	57 мг	21 мг	36 мг
Магний	32 мг	18 мг	14 мг
Железо	1,1 мг	0,2 мг	0,9 мг
Цинк	1,0 мг	0,3 мг	0,7 мг
Витамины
Витамин C	0,7 мг	0,0 мг	0,7 мг
Витамин A	28 мкг	10 мкг	18 мкг
Витамин D	4,2 мкг	2,8 мкг	1,4 мкг
Витамин E	1,07 мг	0,63 мг	0,44 мг
Витамин B6	0,30 мг	0,10 мг	0,20 мг
Витамин B12	13,67 мкг	1,13 мкг	12,54 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.