Похуделкин Сравнение продуктов
Сельдь атлантическая
Пока один продукт. Откройте карточку другого и нажмите «Сравнить», он встанет рядом.
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Сельдь атлантическая Рыба и морепродукты |
|---|---|
| Пищевая ценность | |
| Калорийность | 158 ккал |
| Белки | 18,0 г |
| Жиры | 9,0 г |
| Углеводы | 0,0 г |
| Насыщенные жиры | 2,0 г |
| Сахар | 0,0 г |
| Клетчатка | 0,0 г |
| Вода | 72,1 г |
| Минералы | |
| Натрий | 90 мг |
| Калий | 327 мг |
| Кальций | 57 мг |
| Магний | 32 мг |
| Железо | 1,1 мг |
| Цинк | 1,0 мг |
| Витамины | |
| Витамин C | 0,7 мг |
| Витамин A | 28 мкг |
| Витамин D | 4,2 мкг |
| Витамин E | 1,07 мг |
| Витамин B6 | 0,30 мг |
| Витамин B12 | 13,67 мкг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.