Сравнение продуктов

Сельдь атлантическая · Гребешок

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Сельдь атлантическая Рыба и морепродукты ×	Гребешок Рыба и морепродукты ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	158 ккал	69 ккал	89 ккал
Белки	18,0 г	12,1 г	5,9 г
Жиры	9,0 г	0,5 г	8,6 г
Углеводы	0,0 г	3,2 г	3,2 г
Насыщенные жиры	2,0 г	0,1 г	1,9 г
Сахар	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Клетчатка	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Вода	72,1 г	82,5 г	10,5 г
Минералы
Натрий	90 мг	392 мг	302 мг
Калий	327 мг	205 мг	122 мг
Кальций	57 мг	6 мг	51 мг
Магний	32 мг	22 мг	10 мг
Железо	1,1 мг	0,4 мг	0,7 мг
Цинк	1,0 мг	0,9 мг	0,1 мг
Витамины
Витамин C	0,7 мг	0,0 мг	0,7 мг
Витамин A	28 мкг	1 мкг	27 мкг
Витамин D	4,2 мкг	0,0 мкг	4,2 мкг
Витамин E	1,07 мг	0,00 мг	1,07 мг
Витамин B6	0,30 мг	0,07 мг	0,23 мг
Витамин B12	13,67 мкг	1,41 мкг	12,26 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.