Сравнение продуктов

Сайда · Карп

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Сайда Рыба и морепродукты ×	Карп Рыба и морепродукты ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	92 ккал	127 ккал	35 ккал
Белки	19,4 г	17,8 г	1,6 г
Жиры	1,0 г	5,6 г	4,6 г
Углеводы	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Насыщенные жиры	0,1 г	1,1 г	0,9 г
Сахар	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Клетчатка	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Вода	78,2 г	76,3 г	1,9 г
Минералы
Натрий	86 мг	49 мг	37 мг
Калий	356 мг	333 мг	23 мг
Кальций	60 мг	41 мг	19 мг
Магний	67 мг	29 мг	38 мг
Железо	0,5 мг	1,2 мг	0,8 мг
Цинк	0,5 мг	1,5 мг	1,0 мг
Витамины
Витамин C	0,0 мг	1,6 мг	1,6 мг
Витамин A	14 мкг	9 мкг	5 мкг
Витамин D	1,0 мкг	24,7 мкг	23,7 мкг
Витамин E	0,23 мг	0,63 мг	0,40 мг
Витамин B6	0,29 мг	0,19 мг	0,10 мг
Витамин B12	3,19 мкг	1,53 мкг	1,66 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.