Сравнение продуктов

Сайда

Пока один продукт. Откройте карточку другого и нажмите «Сравнить», он встанет рядом.

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г Сайда Рыба и морепродукты
Пищевая ценность
Калорийность 92 ккал
Белки 19,4 г
Жиры 1,0 г
Углеводы 0,0 г
Насыщенные жиры 0,1 г
Сахар 0,0 г
Клетчатка 0,0 г
Вода 78,2 г
Минералы
Натрий 86 мг
Калий 356 мг
Кальций 60 мг
Магний 67 мг
Железо 0,5 мг
Цинк 0,5 мг
Витамины
Витамин C 0,0 мг
Витамин A 14 мкг
Витамин D 1,0 мкг
Витамин E 0,23 мг
Витамин B6 0,29 мг
Витамин B12 3,19 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.