Сравнение продуктов

Сайда · Камбала

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Сайда Рыба и морепродукты ×	Камбала Рыба и морепродукты ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	92 ккал	70 ккал	22 ккал
Белки	19,4 г	12,4 г	7,0 г
Жиры	1,0 г	1,9 г	1,0 г
Углеводы	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Насыщенные жиры	0,1 г	0,4 г	0,3 г
Сахар	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Клетчатка	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Вода	78,2 г	84,6 г	6,4 г
Минералы
Натрий	86 мг	296 мг	210 мг
Калий	356 мг	160 мг	196 мг
Кальций	60 мг	21 мг	39 мг
Магний	67 мг	18 мг	49 мг
Железо	0,5 мг	0,2 мг	0,3 мг
Цинк	0,5 мг	0,3 мг	0,2 мг
Витамины
Витамин C	0,0 мг	0,0 мг	0,0 мг
Витамин A	14 мкг	10 мкг	4 мкг
Витамин D	1,0 мкг	2,8 мкг	1,8 мкг
Витамин E	0,23 мг	0,63 мг	0,40 мг
Витамин B6	0,29 мг	0,10 мг	0,19 мг
Витамин B12	3,19 мкг	1,13 мкг	2,06 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.