Сравнение продуктов

Сайда · Гребешок

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Сайда Рыба и морепродукты ×	Гребешок Рыба и морепродукты ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	92 ккал	69 ккал	23 ккал
Белки	19,4 г	12,1 г	7,4 г
Жиры	1,0 г	0,5 г	0,5 г
Углеводы	0,0 г	3,2 г	3,2 г
Насыщенные жиры	0,1 г	0,1 г	0,0 г
Сахар	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Клетчатка	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Вода	78,2 г	82,5 г	4,3 г
Минералы
Натрий	86 мг	392 мг	306 мг
Калий	356 мг	205 мг	151 мг
Кальций	60 мг	6 мг	54 мг
Магний	67 мг	22 мг	45 мг
Железо	0,5 мг	0,4 мг	0,1 мг
Цинк	0,5 мг	0,9 мг	0,4 мг
Витамины
Витамин C	0,0 мг	0,0 мг	0,0 мг
Витамин A	14 мкг	1 мкг	13 мкг
Витамин D	1,0 мкг	0,0 мкг	1,0 мкг
Витамин E	0,23 мг	0,00 мг	0,23 мг
Витамин B6	0,29 мг	0,07 мг	0,21 мг
Витамин B12	3,19 мкг	1,41 мкг	1,78 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.