Сравнение продуктов

Ржаная мука обойная · Крекеры цельнозерновые

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Ржаная мука обойная Хлеб и мука ×	Крекеры цельнозерновые Хлеб и мука ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	325 ккал	427 ккал	102 ккал
Белки	15,9 г	10,6 г	5,3 г
Жиры	2,2 г	14,1 г	11,9 г
Углеводы	68,6 г	69,6 г	0,9 г
Насыщенные жиры	0,3 г	2,1 г	1,8 г
Сахар	2,3 г	1,2 г	1,1 г
Клетчатка	23,8 г	10,3 г	13,5 г
Вода	10,8 г	2,9 г	7,8 г
Минералы
Натрий	2 мг	800 мг	798 мг
Калий	717 мг	345 мг	372 мг
Кальций	37 мг	36 мг	1 мг
Магний	160 мг	110 мг	50 мг
Железо	5,0 мг	3,3 мг	1,6 мг
Цинк	5,0 мг	2,6 мг	2,4 мг
Витамины
Витамин C	0,0 мг	0,0 мг	0,0 мг
Витамин A	1 мкг	0 мкг	1 мкг
Витамин D	0,0 мкг	0,0 мкг	0,0 мкг
Витамин E	2,73 мг	1,41 мг	1,32 мг
Витамин B6	0,44 мг	0,19 мг	0,26 мг
Витамин B12	0,00 мкг	0,00 мкг	0,00 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.