Сравнение продуктов

Помидор, зелёный · Батат

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Помидор, зелёный Овощи и зелень ×	Батат Овощи и зелень ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	23 ккал	86 ккал	63 ккал
Белки	1,2 г	1,6 г	0,4 г
Жиры	0,2 г	0,1 г	0,2 г
Углеводы	5,1 г	20,1 г	15,0 г
Насыщенные жиры	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Сахар	4,0 г	4,2 г	0,2 г
Клетчатка	1,1 г	3,0 г	1,9 г
Вода	93,0 г	77,3 г	15,7 г
Минералы
Натрий	13 мг	55 мг	42 мг
Калий	204 мг	337 мг	133 мг
Кальций	13 мг	30 мг	17 мг
Магний	10 мг	25 мг	15 мг
Железо	0,5 мг	0,6 мг	0,1 мг
Цинк	0,1 мг	0,3 мг	0,2 мг
Витамины
Витамин C	23,4 мг	2,4 мг	21,0 мг
Витамин A	32 мкг	709 мкг	677 мкг
Витамин D	0,0 мкг	0,0 мкг	0,0 мкг
Витамин E	0,38 мг	0,26 мг	0,12 мг
Витамин B6	0,08 мг	0,21 мг	0,13 мг
Витамин B12	0,00 мкг	0,00 мкг	0,00 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.