Сравнение продуктов

Помидор · Батат

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Помидор Овощи и зелень ×	Батат Овощи и зелень ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	18 ккал	86 ккал	68 ккал
Белки	0,9 г	1,6 г	0,7 г
Жиры	0,2 г	0,1 г	0,2 г
Углеводы	3,9 г	20,1 г	16,2 г
Насыщенные жиры	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Сахар	2,6 г	4,2 г	1,6 г
Клетчатка	1,2 г	3,0 г	1,8 г
Вода	94,5 г	77,3 г	17,2 г
Минералы
Натрий	5 мг	55 мг	50 мг
Калий	237 мг	337 мг	100 мг
Кальций	10 мг	30 мг	20 мг
Магний	11 мг	25 мг	14 мг
Железо	0,3 мг	0,6 мг	0,3 мг
Цинк	0,2 мг	0,3 мг	0,1 мг
Витамины
Витамин C	13,7 мг	2,4 мг	11,3 мг
Витамин A	42 мкг	709 мкг	667 мкг
Витамин D	0,0 мкг	0,0 мкг	0,0 мкг
Витамин E	0,54 мг	0,26 мг	0,28 мг
Витамин B6	0,08 мг	0,21 мг	0,13 мг
Витамин B12	0,00 мкг	0,00 мкг	0,00 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.