Сравнение продуктов

Помидор · Бамия

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Помидор Овощи и зелень ×	Бамия Овощи и зелень ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	18 ккал	33 ккал	15 ккал
Белки	0,9 г	1,9 г	1,1 г
Жиры	0,2 г	0,2 г	0,0 г
Углеводы	3,9 г	7,5 г	3,6 г
Насыщенные жиры	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Сахар	2,6 г	1,5 г	1,2 г
Клетчатка	1,2 г	3,2 г	2,0 г
Вода	94,5 г	89,6 г	4,9 г
Минералы
Натрий	5 мг	7 мг	2 мг
Калий	237 мг	299 мг	62 мг
Кальций	10 мг	82 мг	72 мг
Магний	11 мг	57 мг	46 мг
Железо	0,3 мг	0,6 мг	0,4 мг
Цинк	0,2 мг	0,6 мг	0,4 мг
Витамины
Витамин C	13,7 мг	23,0 мг	9,3 мг
Витамин A	42 мкг	36 мкг	6 мкг
Витамин D	0,0 мкг	0,0 мкг	0,0 мкг
Витамин E	0,54 мг	0,27 мг	0,27 мг
Витамин B6	0,08 мг	0,22 мг	0,14 мг
Витамин B12	0,00 мкг	0,00 мкг	0,00 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.