Похуделкин Сравнение продуктов
Пикша · Камбала
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Пикша Рыба и морепродукты × | Камбала Рыба и морепродукты × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 74 ккал | 70 ккал | 4 ккал |
| Белки | 16,3 г | 12,4 г | 3,9 г |
| Жиры | 0,5 г | 1,9 г | 1,5 г |
| Углеводы | 0,0 г | 0,0 г | 0,0 г |
| Насыщенные жиры | 0,1 г | 0,4 г | 0,3 г |
| Сахар | — | 0,0 г | — |
| Клетчатка | — | 0,0 г | — |
| Вода | 83,4 г | 84,6 г | 1,2 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 213 мг | 296 мг | 83 мг |
| Калий | 286 мг | 160 мг | 126 мг |
| Кальций | 11 мг | 21 мг | 10 мг |
| Магний | 21 мг | 18 мг | 3 мг |
| Железо | 0,2 мг | 0,2 мг | 0,0 мг |
| Цинк | 0,3 мг | 0,3 мг | 0,0 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | — | 0,0 мг | — |
| Витамин A | — | 10 мкг | — |
| Витамин D | 0,5 мкг | 2,8 мкг | 2,3 мкг |
| Витамин E | 0,45 мг | 0,63 мг | 0,18 мг |
| Витамин B6 | 0,28 мг | 0,10 мг | 0,18 мг |
| Витамин B12 | 1,83 мкг | 1,13 мкг | 0,70 мкг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.