Похуделкин Сравнение продуктов
Пикша · Кальмар
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Пикша Рыба и морепродукты × | Кальмар Рыба и морепродукты × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 74 ккал | 92 ккал | 18 ккал |
| Белки | 16,3 г | 15,6 г | 0,7 г |
| Жиры | 0,5 г | 1,4 г | 0,9 г |
| Углеводы | 0,0 г | 3,1 г | 3,1 г |
| Насыщенные жиры | 0,1 г | 0,4 г | 0,3 г |
| Сахар | — | 0,0 г | — |
| Клетчатка | — | 0,0 г | — |
| Вода | 83,4 г | 78,6 г | 4,9 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 213 мг | 44 мг | 169 мг |
| Калий | 286 мг | 246 мг | 40 мг |
| Кальций | 11 мг | 32 мг | 21 мг |
| Магний | 21 мг | 33 мг | 12 мг |
| Железо | 0,2 мг | 0,7 мг | 0,5 мг |
| Цинк | 0,3 мг | 1,5 мг | 1,2 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | — | 4,7 мг | — |
| Витамин A | — | 10 мкг | — |
| Витамин D | 0,5 мкг | 0,0 мкг | 0,5 мкг |
| Витамин E | 0,45 мг | 1,20 мг | 0,75 мг |
| Витамин B6 | 0,28 мг | 0,06 мг | 0,23 мг |
| Витамин B12 | 1,83 мкг | 1,30 мкг | 0,53 мкг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.