Сравнение продуктов

Перловая крупа · Булгур

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Перловая крупа Крупы и каши ×	Булгур Крупы и каши ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	352 ккал	342 ккал	10 ккал
Белки	9,9 г	12,3 г	2,4 г
Жиры	1,2 г	1,3 г	0,2 г
Углеводы	77,7 г	75,9 г	1,8 г
Насыщенные жиры	0,2 г	0,2 г	0,0 г
Сахар	0,8 г	0,4 г	0,4 г
Клетчатка	15,6 г	12,5 г	3,1 г
Вода	10,1 г	9,0 г	1,1 г
Минералы
Натрий	9 мг	17 мг	8 мг
Калий	280 мг	410 мг	130 мг
Кальций	29 мг	35 мг	6 мг
Магний	79 мг	164 мг	85 мг
Железо	2,5 мг	2,5 мг	0,0 мг
Цинк	2,1 мг	1,9 мг	0,2 мг
Витамины
Витамин C	0,0 мг	0,0 мг	0,0 мг
Витамин A	1 мкг	0 мкг	1 мкг
Витамин D	0,0 мкг	0,0 мкг	0,0 мкг
Витамин E	0,02 мг	0,06 мг	0,04 мг
Витамин B6	0,26 мг	0,34 мг	0,08 мг
Витамин B12	0,00 мкг	0,00 мкг	0,00 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.