Сравнение продуктов

Перепел, грудка, без кожи · Гусь, печень

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Перепел, грудка, без кожи Птица и яйца ×	Гусь, печень Птица и яйца ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	123 ккал	133 ккал	10 ккал
Белки	22,6 г	16,4 г	6,2 г
Жиры	3,0 г	4,3 г	1,3 г
Углеводы	0,0 г	6,3 г	6,3 г
Насыщенные жиры	0,9 г	1,6 г	0,7 г
Клетчатка	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Вода	71,7 г	71,8 г	0,1 г
Минералы
Натрий	55 мг	140 мг	85 мг
Калий	260 мг	230 мг	30 мг
Кальций	10 мг	43 мг	33 мг
Магний	28 мг	24 мг	4 мг
Железо	2,3 мг	30,5 мг	28,2 мг
Цинк	2,7 мг	3,1 мг	0,4 мг
Витамины
Витамин C	5,1 мг	4,5 мг	0,6 мг
Витамин A	11 мкг	9 309 мкг	9 298 мкг
Витамин B6	0,53 мг	0,76 мг	0,23 мг
Витамин B12	0,47 мкг	54,00 мкг	53,53 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.