Похуделкин Сравнение продуктов
Перепел, грудка, без кожи
Пока один продукт. Откройте карточку другого и нажмите «Сравнить», он встанет рядом.
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Перепел, грудка, без кожи Птица и яйца |
|---|---|
| Пищевая ценность | |
| Калорийность | 123 ккал |
| Белки | 22,6 г |
| Жиры | 3,0 г |
| Углеводы | 0,0 г |
| Насыщенные жиры | 0,9 г |
| Клетчатка | 0,0 г |
| Вода | 71,7 г |
| Минералы | |
| Натрий | 55 мг |
| Калий | 260 мг |
| Кальций | 10 мг |
| Магний | 28 мг |
| Железо | 2,3 мг |
| Цинк | 2,7 мг |
| Витамины | |
| Витамин C | 5,1 мг |
| Витамин A | 11 мкг |
| Витамин B6 | 0,53 мг |
| Витамин B12 | 0,47 мкг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.