Сравнение продуктов

Перепел, без кожи · Индейка, окорочок, с кожей

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Перепел, без кожи Птица и яйца ×	Индейка, окорочок, с кожей Птица и яйца ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	134 ккал	144 ккал	10 ккал
Белки	21,8 г	19,5 г	2,2 г
Жиры	4,5 г	6,7 г	2,2 г
Углеводы	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Насыщенные жиры	1,3 г	2,1 г	0,7 г
Клетчатка	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Вода	70,0 г	72,7 г	2,7 г
Минералы
Натрий	51 мг	74 мг	23 мг
Калий	237 мг	273 мг	36 мг
Кальций	13 мг	17 мг	4 мг
Магний	25 мг	21 мг	4 мг
Железо	4,5 мг	1,7 мг	2,8 мг
Цинк	2,7 мг	3,1 мг	0,4 мг
Витамины
Витамин C	7,2 мг	0,0 мг	7,2 мг
Витамин A	17 мкг	1 мкг	16 мкг
Витамин B6	0,53 мг	0,34 мг	0,19 мг
Витамин B12	0,47 мкг	0,39 мкг	0,08 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.