Сравнение продуктов

Перепел, без кожи

Пока один продукт. Откройте карточку другого и нажмите «Сравнить», он встанет рядом.

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г Перепел, без кожи Птица и яйца
Пищевая ценность
Калорийность 134 ккал
Белки 21,8 г
Жиры 4,5 г
Углеводы 0,0 г
Насыщенные жиры 1,3 г
Клетчатка 0,0 г
Вода 70,0 г
Минералы
Натрий 51 мг
Калий 237 мг
Кальций 13 мг
Магний 25 мг
Железо 4,5 мг
Цинк 2,7 мг
Витамины
Витамин C 7,2 мг
Витамин A 17 мкг
Витамин B6 0,53 мг
Витамин B12 0,47 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.