Похуделкин Сравнение продуктов
Пекан · Кешью
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Пекан Орехи и семена × | Кешью Орехи и семена × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 691 ккал | 553 ккал | 138 ккал |
| Белки | 9,2 г | 18,2 г | 9,1 г |
| Жиры | 72,0 г | 43,9 г | 28,1 г |
| Углеводы | 13,9 г | 30,2 г | 16,3 г |
| Насыщенные жиры | 6,2 г | 7,8 г | 1,6 г |
| Сахар | 4,0 г | 5,9 г | 1,9 г |
| Клетчатка | 9,6 г | 3,3 г | 6,3 г |
| Вода | 3,5 г | 5,2 г | 1,7 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 0 мг | 12 мг | 12 мг |
| Калий | 410 мг | 660 мг | 250 мг |
| Кальций | 70 мг | 37 мг | 33 мг |
| Магний | 121 мг | 292 мг | 171 мг |
| Железо | 2,5 мг | 6,7 мг | 4,2 мг |
| Цинк | 4,5 мг | 5,8 мг | 1,3 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 1,1 мг | 0,5 мг | 0,6 мг |
| Витамин A | 3 мкг | — | — |
| Витамин E | 1,40 мг | 0,90 мг | 0,50 мг |
| Витамин B6 | 0,21 мг | 0,42 мг | 0,21 мг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.