Сравнение продуктов

Осётр · Камбала

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Осётр Рыба и морепродукты ×	Камбала Рыба и морепродукты ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	105 ккал	70 ккал	35 ккал
Белки	16,1 г	12,4 г	3,7 г
Жиры	4,0 г	1,9 г	2,1 г
Углеводы	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Насыщенные жиры	0,9 г	0,4 г	0,5 г
Сахар	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Клетчатка	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Вода	76,6 г	84,6 г	8,1 г
Минералы
Натрий	54 мг	296 мг	242 мг
Калий	284 мг	160 мг	124 мг
Кальций	13 мг	21 мг	8 мг
Магний	35 мг	18 мг	17 мг
Железо	0,7 мг	0,2 мг	0,5 мг
Цинк	0,4 мг	0,3 мг	0,1 мг
Витамины
Витамин C	0,0 мг	0,0 мг	0,0 мг
Витамин A	210 мкг	10 мкг	200 мкг
Витамин D	10,3 мкг	2,8 мкг	7,5 мкг
Витамин E	0,50 мг	0,63 мг	0,13 мг
Витамин B6	0,20 мг	0,10 мг	0,10 мг
Витамин B12	2,20 мкг	1,13 мкг	1,07 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.