Сравнение продуктов

Осётр · Кальмар

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Осётр Рыба и морепродукты ×	Кальмар Рыба и морепродукты ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	105 ккал	92 ккал	13 ккал
Белки	16,1 г	15,6 г	0,6 г
Жиры	4,0 г	1,4 г	2,7 г
Углеводы	0,0 г	3,1 г	3,1 г
Насыщенные жиры	0,9 г	0,4 г	0,6 г
Сахар	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Клетчатка	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Вода	76,6 г	78,6 г	2,0 г
Минералы
Натрий	54 мг	44 мг	10 мг
Калий	284 мг	246 мг	38 мг
Кальций	13 мг	32 мг	19 мг
Магний	35 мг	33 мг	2 мг
Железо	0,7 мг	0,7 мг	0,0 мг
Цинк	0,4 мг	1,5 мг	1,1 мг
Витамины
Витамин C	0,0 мг	4,7 мг	4,7 мг
Витамин A	210 мкг	10 мкг	200 мкг
Витамин D	10,3 мкг	0,0 мкг	10,3 мкг
Витамин E	0,50 мг	1,20 мг	0,70 мг
Витамин B6	0,20 мг	0,06 мг	0,14 мг
Витамин B12	2,20 мкг	1,30 мкг	0,90 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.