Сравнение продуктов

Окунь · Карп

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Окунь Рыба и морепродукты ×	Карп Рыба и морепродукты ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	91 ккал	127 ккал	36 ккал
Белки	19,4 г	17,8 г	1,6 г
Жиры	0,9 г	5,6 г	4,7 г
Углеводы	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Насыщенные жиры	0,2 г	1,1 г	0,9 г
Сахар	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Клетчатка	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Вода	79,1 г	76,3 г	2,8 г
Минералы
Натрий	62 мг	49 мг	13 мг
Калий	269 мг	333 мг	64 мг
Кальций	80 мг	41 мг	39 мг
Магний	30 мг	29 мг	1 мг
Железо	0,9 мг	1,2 мг	0,3 мг
Цинк	1,1 мг	1,5 мг	0,4 мг
Витамины
Витамин C	1,7 мг	1,6 мг	0,1 мг
Витамин A	9 мкг	9 мкг	0 мкг
Витамин D	3,0 мкг	24,7 мкг	21,7 мкг
Витамин E	0,20 мг	0,63 мг	0,43 мг
Витамин B6	0,12 мг	0,19 мг	0,07 мг
Витамин B12	1,90 мкг	1,53 мкг	0,37 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.