Сравнение продуктов

Окунь

Пока один продукт. Откройте карточку другого и нажмите «Сравнить», он встанет рядом.

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г Окунь Рыба и морепродукты
Пищевая ценность
Калорийность 91 ккал
Белки 19,4 г
Жиры 0,9 г
Углеводы 0,0 г
Насыщенные жиры 0,2 г
Сахар 0,0 г
Клетчатка 0,0 г
Вода 79,1 г
Минералы
Натрий 62 мг
Калий 269 мг
Кальций 80 мг
Магний 30 мг
Железо 0,9 мг
Цинк 1,1 мг
Витамины
Витамин C 1,7 мг
Витамин A 9 мкг
Витамин D 3,0 мкг
Витамин E 0,20 мг
Витамин B6 0,12 мг
Витамин B12 1,90 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.