Сравнение продуктов

Огурец · Брокколи

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Огурец Овощи и зелень ×	Брокколи Овощи и зелень ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	15 ккал	31 ккал	16 ккал
Белки	0,7 г	2,6 г	1,9 г
Жиры	0,1 г	0,3 г	0,2 г
Углеводы	3,6 г	6,3 г	2,6 г
Насыщенные жиры	—	0,0 г	—
Сахар	1,7 г	—	—
Клетчатка	0,5 г	2,4 г	1,9 г
Вода	95,2 г	90,0 г	5,2 г
Минералы
Натрий	2 мг	36 мг	34 мг
Калий	147 мг	303 мг	156 мг
Кальций	16 мг	46 мг	30 мг
Магний	13 мг	21 мг	8 мг
Железо	0,3 мг	0,7 мг	0,4 мг
Цинк	0,2 мг	0,4 мг	0,2 мг
Витамины
Витамин C	2,8 мг	91,3 мг	88,5 мг
Витамин A	5 мкг	8 мкг	3 мкг
Витамин E	0,03 мг	0,15 мг	0,12 мг
Витамин B6	0,04 мг	0,19 мг	0,15 мг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.