Сравнение продуктов

Огурец · Батат

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Огурец Овощи и зелень ×	Батат Овощи и зелень ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	15 ккал	86 ккал	71 ккал
Белки	0,7 г	1,6 г	0,9 г
Жиры	0,1 г	0,1 г	0,1 г
Углеводы	3,6 г	20,1 г	16,5 г
Насыщенные жиры	—	0,0 г	—
Сахар	1,7 г	4,2 г	2,5 г
Клетчатка	0,5 г	3,0 г	2,5 г
Вода	95,2 г	77,3 г	18,0 г
Минералы
Натрий	2 мг	55 мг	53 мг
Калий	147 мг	337 мг	190 мг
Кальций	16 мг	30 мг	14 мг
Магний	13 мг	25 мг	12 мг
Железо	0,3 мг	0,6 мг	0,3 мг
Цинк	0,2 мг	0,3 мг	0,1 мг
Витамины
Витамин C	2,8 мг	2,4 мг	0,4 мг
Витамин A	5 мкг	709 мкг	704 мкг
Витамин D	—	0,0 мкг	—
Витамин E	0,03 мг	0,26 мг	0,23 мг
Витамин B6	0,04 мг	0,21 мг	0,17 мг
Витамин B12	—	0,00 мкг	—

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.