Сравнение продуктов

Минтай · Камбала

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Минтай Рыба и морепродукты ×	Камбала Рыба и морепродукты ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	56 ккал	70 ккал	14 ккал
Белки	12,3 г	12,4 г	0,1 г
Жиры	0,4 г	1,9 г	1,5 г
Углеводы	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Насыщенные жиры	0,1 г	0,4 г	0,3 г
Сахар	—	0,0 г	—
Клетчатка	—	0,0 г	—
Вода	86,7 г	84,6 г	2,1 г
Минералы
Натрий	333 мг	296 мг	37 мг
Калий	160 мг	160 мг	0 мг
Кальций	15 мг	21 мг	6 мг
Магний	16 мг	18 мг	2 мг
Железо	0,2 мг	0,2 мг	0,0 мг
Цинк	0,3 мг	0,3 мг	0,0 мг
Витамины
Витамин C	0,0 мг	0,0 мг	0,0 мг
Витамин A	3 мкг	10 мкг	7 мкг
Витамин D	0,2 мкг	2,8 мкг	2,6 мкг
Витамин E	0,49 мг	0,63 мг	0,14 мг
Витамин B6	0,07 мг	0,10 мг	0,03 мг
Витамин B12	1,63 мкг	1,13 мкг	0,50 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.