Сравнение продуктов

Минтай

Пока один продукт. Откройте карточку другого и нажмите «Сравнить», он встанет рядом.

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г Минтай Рыба и морепродукты
Пищевая ценность
Калорийность 56 ккал
Белки 12,3 г
Жиры 0,4 г
Углеводы 0,0 г
Насыщенные жиры 0,1 г
Вода 86,7 г
Минералы
Натрий 333 мг
Калий 160 мг
Кальций 15 мг
Магний 16 мг
Железо 0,2 мг
Цинк 0,3 мг
Витамины
Витамин C 0,0 мг
Витамин A 3 мкг
Витамин D 0,2 мкг
Витамин E 0,49 мг
Витамин B6 0,07 мг
Витамин B12 1,63 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.