Сравнение продуктов

Минтай · Гребешок

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Минтай Рыба и морепродукты ×	Гребешок Рыба и морепродукты ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	56 ккал	69 ккал	13 ккал
Белки	12,3 г	12,1 г	0,2 г
Жиры	0,4 г	0,5 г	0,1 г
Углеводы	0,0 г	3,2 г	3,2 г
Насыщенные жиры	0,1 г	0,1 г	0,0 г
Сахар	—	0,0 г	—
Клетчатка	—	0,0 г	—
Вода	86,7 г	82,5 г	4,2 г
Минералы
Натрий	333 мг	392 мг	59 мг
Калий	160 мг	205 мг	45 мг
Кальций	15 мг	6 мг	9 мг
Магний	16 мг	22 мг	6 мг
Железо	0,2 мг	0,4 мг	0,2 мг
Цинк	0,3 мг	0,9 мг	0,6 мг
Витамины
Витамин C	0,0 мг	0,0 мг	0,0 мг
Витамин A	3 мкг	1 мкг	2 мкг
Витамин D	0,2 мкг	0,0 мкг	0,2 мкг
Витамин E	0,49 мг	0,00 мг	0,49 мг
Витамин B6	0,07 мг	0,07 мг	0,00 мг
Витамин B12	1,63 мкг	1,41 мкг	0,22 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.