Похуделкин Сравнение продуктов
Миндаль · Кунжут
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Миндаль Орехи и семена × | Кунжут Орехи и семена × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 579 ккал | 573 ккал | 6 ккал |
| Белки | 21,2 г | 17,7 г | 3,4 г |
| Жиры | 49,9 г | 49,7 г | 0,3 г |
| Углеводы | 21,6 г | 23,5 г | 1,9 г |
| Насыщенные жиры | 3,8 г | 7,0 г | 3,2 г |
| Сахар | 4,4 г | 0,3 г | 4,1 г |
| Клетчатка | 12,5 г | 11,8 г | 0,7 г |
| Вода | 4,4 г | 4,7 г | 0,3 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 1 мг | 11 мг | 10 мг |
| Калий | 733 мг | 468 мг | 265 мг |
| Кальций | 269 мг | 975 мг | 706 мг |
| Магний | 270 мг | 351 мг | 81 мг |
| Железо | 3,7 мг | 14,6 мг | 10,8 мг |
| Цинк | 3,1 мг | 7,8 мг | 4,6 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | — | 0,0 мг | — |
| Витамин A | — | 0 мкг | — |
| Витамин E | 25,63 мг | 0,25 мг | 25,38 мг |
| Витамин B6 | 0,14 мг | 0,79 мг | 0,65 мг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.