Похуделкин Сравнение продуктов
Миндаль · Кедровые орехи
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Миндаль Орехи и семена × | Кедровые орехи Орехи и семена × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 579 ккал | 673 ккал | 94 ккал |
| Белки | 21,2 г | 13,7 г | 7,5 г |
| Жиры | 49,9 г | 68,4 г | 18,4 г |
| Углеводы | 21,6 г | 13,1 г | 8,5 г |
| Насыщенные жиры | 3,8 г | 4,9 г | 1,1 г |
| Сахар | 4,4 г | 3,6 г | 0,8 г |
| Клетчатка | 12,5 г | 3,7 г | 8,8 г |
| Вода | 4,4 г | 2,3 г | 2,1 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 1 мг | 2 мг | 1 мг |
| Калий | 733 мг | 597 мг | 136 мг |
| Кальций | 269 мг | 16 мг | 253 мг |
| Магний | 270 мг | 251 мг | 19 мг |
| Железо | 3,7 мг | 5,5 мг | 1,8 мг |
| Цинк | 3,1 мг | 6,5 мг | 3,3 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | — | 0,8 мг | — |
| Витамин A | — | 1 мкг | — |
| Витамин E | 25,63 мг | 9,33 мг | 16,30 мг |
| Витамин B6 | 0,14 мг | 0,09 мг | 0,04 мг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.