Сравнение продуктов

Манго · Авокадо

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Манго Фрукты и ягоды ×	Авокадо Фрукты и ягоды ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	60 ккал	160 ккал	100 ккал
Белки	0,8 г	2,0 г	1,2 г
Жиры	0,4 г	14,7 г	14,3 г
Углеводы	15,0 г	8,5 г	6,5 г
Насыщенные жиры	0,1 г	2,1 г	2,0 г
Сахар	13,7 г	0,7 г	13,0 г
Клетчатка	1,6 г	6,7 г	5,1 г
Вода	83,5 г	73,2 г	10,2 г
Минералы
Натрий	1 мг	7 мг	6 мг
Калий	168 мг	485 мг	317 мг
Кальций	11 мг	12 мг	1 мг
Магний	10 мг	29 мг	19 мг
Железо	0,2 мг	0,6 мг	0,4 мг
Цинк	0,1 мг	0,6 мг	0,6 мг
Витамины
Витамин C	36,4 мг	10,0 мг	26,4 мг
Витамин A	54 мкг	7 мкг	47 мкг
Витамин D	0,0 мкг	0,0 мкг	0,0 мкг
Витамин E	0,90 мг	2,07 мг	1,17 мг
Витамин B6	0,12 мг	0,26 мг	0,14 мг
Витамин B12	0,00 мкг	0,00 мкг	0,00 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.