Похуделкин Сравнение продуктов
Макадамия · Кунжут
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Макадамия Орехи и семена × | Кунжут Орехи и семена × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 718 ккал | 573 ккал | 145 ккал |
| Белки | 7,9 г | 17,7 г | 9,8 г |
| Жиры | 75,8 г | 49,7 г | 26,1 г |
| Углеводы | 13,8 г | 23,5 г | 9,6 г |
| Насыщенные жиры | 12,1 г | 7,0 г | 5,1 г |
| Сахар | 4,6 г | 0,3 г | 4,3 г |
| Клетчатка | 8,6 г | 11,8 г | 3,2 г |
| Вода | 1,4 г | 4,7 г | 3,3 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 5 мг | 11 мг | 6 мг |
| Калий | 368 мг | 468 мг | 100 мг |
| Кальций | 85 мг | 975 мг | 890 мг |
| Магний | 130 мг | 351 мг | 221 мг |
| Железо | 3,7 мг | 14,6 мг | 10,9 мг |
| Цинк | 1,3 мг | 7,8 мг | 6,5 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 1,2 мг | 0,0 мг | 1,2 мг |
| Витамин A | — | 0 мкг | — |
| Витамин E | 0,54 мг | 0,25 мг | 0,29 мг |
| Витамин B6 | 0,28 мг | 0,79 мг | 0,52 мг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.