Похуделкин Сравнение продуктов
Макадамия · Кешью
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Макадамия Орехи и семена × | Кешью Орехи и семена × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 718 ккал | 553 ккал | 165 ккал |
| Белки | 7,9 г | 18,2 г | 10,3 г |
| Жиры | 75,8 г | 43,9 г | 31,9 г |
| Углеводы | 13,8 г | 30,2 г | 16,4 г |
| Насыщенные жиры | 12,1 г | 7,8 г | 4,3 г |
| Сахар | 4,6 г | 5,9 г | 1,3 г |
| Клетчатка | 8,6 г | 3,3 г | 5,3 г |
| Вода | 1,4 г | 5,2 г | 3,8 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 5 мг | 12 мг | 7 мг |
| Калий | 368 мг | 660 мг | 292 мг |
| Кальций | 85 мг | 37 мг | 48 мг |
| Магний | 130 мг | 292 мг | 162 мг |
| Железо | 3,7 мг | 6,7 мг | 3,0 мг |
| Цинк | 1,3 мг | 5,8 мг | 4,5 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 1,2 мг | 0,5 мг | 0,7 мг |
| Витамин E | 0,54 мг | 0,90 мг | 0,36 мг |
| Витамин B6 | 0,28 мг | 0,42 мг | 0,14 мг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.