Похуделкин Сравнение продуктов
Макадамия · Грецкий орех
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Макадамия Орехи и семена × | Грецкий орех Орехи и семена × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 718 ккал | 654 ккал | 64 ккал |
| Белки | 7,9 г | 15,2 г | 7,3 г |
| Жиры | 75,8 г | 65,2 г | 10,6 г |
| Углеводы | 13,8 г | 13,7 г | 0,1 г |
| Насыщенные жиры | 12,1 г | 6,1 г | 5,9 г |
| Сахар | 4,6 г | 2,6 г | 2,0 г |
| Клетчатка | 8,6 г | 6,7 г | 1,9 г |
| Вода | 1,4 г | 4,1 г | 2,7 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 5 мг | 2 мг | 3 мг |
| Калий | 368 мг | 441 мг | 73 мг |
| Кальций | 85 мг | 98 мг | 13 мг |
| Магний | 130 мг | 158 мг | 28 мг |
| Железо | 3,7 мг | 2,9 мг | 0,8 мг |
| Цинк | 1,3 мг | 3,1 мг | 1,8 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 1,2 мг | 1,3 мг | 0,1 мг |
| Витамин E | 0,54 мг | 0,70 мг | 0,16 мг |
| Витамин B6 | 0,28 мг | 0,54 мг | 0,26 мг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.