Сравнение продуктов

Грецкий орех

Пока один продукт. Откройте карточку другого и нажмите «Сравнить», он встанет рядом.

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г Грецкий орех Орехи и семена
Пищевая ценность
Калорийность 654 ккал
Белки 15,2 г
Жиры 65,2 г
Углеводы 13,7 г
Насыщенные жиры 6,1 г
Сахар 2,6 г
Клетчатка 6,7 г
Вода 4,1 г
Минералы
Натрий 2 мг
Калий 441 мг
Кальций 98 мг
Магний 158 мг
Железо 2,9 мг
Цинк 3,1 мг
Витамины
Витамин C 1,3 мг
Витамин E 0,70 мг
Витамин B6 0,54 мг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.