Похуделкин Сравнение продуктов
Макадамия · Бразильский орех
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Макадамия Орехи и семена × | Бразильский орех Орехи и семена × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 718 ккал | 659 ккал | 59 ккал |
| Белки | 7,9 г | 14,3 г | 6,4 г |
| Жиры | 75,8 г | 67,1 г | 8,7 г |
| Углеводы | 13,8 г | 11,7 г | 2,1 г |
| Насыщенные жиры | 12,1 г | 16,1 г | 4,1 г |
| Сахар | 4,6 г | 2,3 г | 2,2 г |
| Клетчатка | 8,6 г | 7,5 г | 1,1 г |
| Вода | 1,4 г | 3,4 г | 2,1 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 5 мг | 3 мг | 2 мг |
| Калий | 368 мг | 659 мг | 291 мг |
| Кальций | 85 мг | 160 мг | 75 мг |
| Магний | 130 мг | 376 мг | 246 мг |
| Железо | 3,7 мг | 2,4 мг | 1,3 мг |
| Цинк | 1,3 мг | 4,1 мг | 2,8 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 1,2 мг | 0,7 мг | 0,5 мг |
| Витамин E | 0,54 мг | 5,65 мг | 5,11 мг |
| Витамин B6 | 0,28 мг | 0,10 мг | 0,17 мг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.