Похуделкин Сравнение продуктов
Макадамия · Арахис
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Макадамия Орехи и семена × | Арахис Орехи и семена × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 718 ккал | 570 ккал | 148 ккал |
| Белки | 7,9 г | 25,1 г | 17,2 г |
| Жиры | 75,8 г | 47,6 г | 28,2 г |
| Углеводы | 13,8 г | 20,9 г | 7,1 г |
| Насыщенные жиры | 12,1 г | 7,3 г | 4,7 г |
| Сахар | 4,6 г | — | — |
| Клетчатка | 8,6 г | 8,7 г | 0,1 г |
| Вода | 1,4 г | 4,3 г | 2,9 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 5 мг | 1 мг | 4 мг |
| Калий | 368 мг | 332 мг | 36 мг |
| Кальций | 85 мг | 62 мг | 23 мг |
| Магний | 130 мг | 184 мг | 54 мг |
| Железо | 3,7 мг | 2,1 мг | 1,6 мг |
| Цинк | 1,3 мг | 3,3 мг | 2,0 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 1,2 мг | 0,0 мг | 1,2 мг |
| Витамин A | — | 0 мкг | — |
| Витамин D | — | 0,0 мкг | — |
| Витамин E | 0,54 мг | — | — |
| Витамин B6 | 0,28 мг | 0,34 мг | 0,07 мг |
| Витамин B12 | — | 0,00 мкг | — |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.