Похуделкин Сравнение продуктов
Мак · Кедровые орехи
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Мак Орехи и семена × | Кедровые орехи Орехи и семена × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 525 ккал | 673 ккал | 148 ккал |
| Белки | 18,0 г | 13,7 г | 4,3 г |
| Жиры | 41,6 г | 68,4 г | 26,8 г |
| Углеводы | 28,1 г | 13,1 г | 15,1 г |
| Насыщенные жиры | 4,5 г | 4,9 г | 0,4 г |
| Сахар | 3,0 г | 3,6 г | 0,6 г |
| Клетчатка | 19,5 г | 3,7 г | 15,8 г |
| Вода | 6,0 г | 2,3 г | 3,7 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 26 мг | 2 мг | 24 мг |
| Калий | 719 мг | 597 мг | 122 мг |
| Кальций | 1 438 мг | 16 мг | 1 422 мг |
| Магний | 347 мг | 251 мг | 96 мг |
| Железо | 9,8 мг | 5,5 мг | 4,2 мг |
| Цинк | 7,9 мг | 6,5 мг | 1,5 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 1,0 мг | 0,8 мг | 0,2 мг |
| Витамин A | — | 1 мкг | — |
| Витамин E | 1,77 мг | 9,33 мг | 7,56 мг |
| Витамин B6 | 0,25 мг | 0,09 мг | 0,15 мг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.