Сравнение продуктов

Лук-порей · Батат

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Лук-порей Овощи и зелень ×	Батат Овощи и зелень ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	61 ккал	86 ккал	25 ккал
Белки	1,5 г	1,6 г	0,1 г
Жиры	0,3 г	0,1 г	0,3 г
Углеводы	14,2 г	20,1 г	6,0 г
Насыщенные жиры	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Сахар	3,9 г	4,2 г	0,3 г
Клетчатка	1,8 г	3,0 г	1,2 г
Вода	83,0 г	77,3 г	5,7 г
Минералы
Натрий	20 мг	55 мг	35 мг
Калий	180 мг	337 мг	157 мг
Кальций	59 мг	30 мг	29 мг
Магний	28 мг	25 мг	3 мг
Железо	2,1 мг	0,6 мг	1,5 мг
Цинк	0,1 мг	0,3 мг	0,2 мг
Витамины
Витамин C	12,0 мг	2,4 мг	9,6 мг
Витамин A	83 мкг	709 мкг	626 мкг
Витамин D	0,0 мкг	0,0 мкг	0,0 мкг
Витамин E	0,92 мг	0,26 мг	0,66 мг
Витамин B6	0,23 мг	0,21 мг	0,02 мг
Витамин B12	0,00 мкг	0,00 мкг	0,00 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.