Сравнение продуктов

Лук-порей

Пока один продукт. Откройте карточку другого и нажмите «Сравнить», он встанет рядом.

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г Лук-порей Овощи и зелень
Пищевая ценность
Калорийность 61 ккал
Белки 1,5 г
Жиры 0,3 г
Углеводы 14,2 г
Насыщенные жиры 0,0 г
Сахар 3,9 г
Клетчатка 1,8 г
Вода 83,0 г
Минералы
Натрий 20 мг
Калий 180 мг
Кальций 59 мг
Магний 28 мг
Железо 2,1 мг
Цинк 0,1 мг
Витамины
Витамин C 12,0 мг
Витамин A 83 мкг
Витамин D 0,0 мкг
Витамин E 0,92 мг
Витамин B6 0,23 мг
Витамин B12 0,00 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.