Похуделкин Сравнение продуктов
Кунжут · Кедровые орехи
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Кунжут Орехи и семена × | Кедровые орехи Орехи и семена × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 573 ккал | 673 ккал | 100 ккал |
| Белки | 17,7 г | 13,7 г | 4,0 г |
| Жиры | 49,7 г | 68,4 г | 18,7 г |
| Углеводы | 23,5 г | 13,1 г | 10,4 г |
| Насыщенные жиры | 7,0 г | 4,9 г | 2,1 г |
| Сахар | 0,3 г | 3,6 г | 3,3 г |
| Клетчатка | 11,8 г | 3,7 г | 8,1 г |
| Вода | 4,7 г | 2,3 г | 2,4 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 11 мг | 2 мг | 9 мг |
| Калий | 468 мг | 597 мг | 129 мг |
| Кальций | 975 мг | 16 мг | 959 мг |
| Магний | 351 мг | 251 мг | 100 мг |
| Железо | 14,6 мг | 5,5 мг | 9,0 мг |
| Цинк | 7,8 мг | 6,5 мг | 1,3 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 0,0 мг | 0,8 мг | 0,8 мг |
| Витамин A | 0 мкг | 1 мкг | 1 мкг |
| Витамин E | 0,25 мг | 9,33 мг | 9,08 мг |
| Витамин B6 | 0,79 мг | 0,09 мг | 0,70 мг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.