Похуделкин Сравнение продуктов
Кунжут · Арахис
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Кунжут Орехи и семена × | Арахис Орехи и семена × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 573 ккал | 570 ккал | 3 ккал |
| Белки | 17,7 г | 25,1 г | 7,4 г |
| Жиры | 49,7 г | 47,6 г | 2,1 г |
| Углеводы | 23,5 г | 20,9 г | 2,5 г |
| Насыщенные жиры | 7,0 г | 7,3 г | 0,4 г |
| Сахар | 0,3 г | — | — |
| Клетчатка | 11,8 г | 8,7 г | 3,1 г |
| Вода | 4,7 г | 4,3 г | 0,4 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 11 мг | 1 мг | 10 мг |
| Калий | 468 мг | 332 мг | 136 мг |
| Кальций | 975 мг | 62 мг | 913 мг |
| Магний | 351 мг | 184 мг | 167 мг |
| Железо | 14,6 мг | 2,1 мг | 12,5 мг |
| Цинк | 7,8 мг | 3,3 мг | 4,4 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 0,0 мг | 0,0 мг | 0,0 мг |
| Витамин A | 0 мкг | 0 мкг | 0 мкг |
| Витамин D | — | 0,0 мкг | — |
| Витамин E | 0,25 мг | — | — |
| Витамин B6 | 0,79 мг | 0,34 мг | 0,45 мг |
| Витамин B12 | — | 0,00 мкг | — |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.