Сравнение продуктов

Кукуруза сладкая · Бамия

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Кукуруза сладкая Овощи и зелень ×	Бамия Овощи и зелень ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	86 ккал	33 ккал	53 ккал
Белки	3,3 г	1,9 г	1,3 г
Жиры	1,4 г	0,2 г	1,2 г
Углеводы	18,7 г	7,5 г	11,3 г
Насыщенные жиры	0,3 г	0,0 г	0,3 г
Сахар	6,3 г	1,5 г	4,8 г
Клетчатка	2,0 г	3,2 г	1,2 г
Вода	76,1 г	89,6 г	13,5 г
Минералы
Натрий	15 мг	7 мг	8 мг
Калий	270 мг	299 мг	29 мг
Кальций	2 мг	82 мг	80 мг
Магний	37 мг	57 мг	20 мг
Железо	0,5 мг	0,6 мг	0,1 мг
Цинк	0,5 мг	0,6 мг	0,1 мг
Витамины
Витамин C	6,8 мг	23,0 мг	16,2 мг
Витамин A	9 мкг	36 мкг	27 мкг
Витамин D	0,0 мкг	0,0 мкг	0,0 мкг
Витамин E	0,07 мг	0,27 мг	0,20 мг
Витамин B6	0,09 мг	0,22 мг	0,12 мг
Витамин B12	0,00 мкг	0,00 мкг	0,00 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.