Похуделкин Сравнение продуктов
Клюква · Авокадо
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Клюква Фрукты и ягоды × | Авокадо Фрукты и ягоды × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 46 ккал | 160 ккал | 114 ккал |
| Белки | 0,5 г | 2,0 г | 1,5 г |
| Жиры | 0,1 г | 14,7 г | 14,5 г |
| Углеводы | 12,0 г | 8,5 г | 3,4 г |
| Насыщенные жиры | 0,0 г | 2,1 г | 2,1 г |
| Сахар | 4,3 г | 0,7 г | 3,6 г |
| Клетчатка | 3,6 г | 6,7 г | 3,1 г |
| Вода | 87,3 г | 73,2 г | 14,1 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 2 мг | 7 мг | 5 мг |
| Калий | 80 мг | 485 мг | 405 мг |
| Кальций | 8 мг | 12 мг | 4 мг |
| Магний | 6 мг | 29 мг | 23 мг |
| Железо | 0,2 мг | 0,6 мг | 0,3 мг |
| Цинк | 0,1 мг | 0,6 мг | 0,6 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 14,0 мг | 10,0 мг | 4,0 мг |
| Витамин A | 3 мкг | 7 мкг | 4 мкг |
| Витамин D | 0,0 мкг | 0,0 мкг | 0,0 мкг |
| Витамин E | 1,32 мг | 2,07 мг | 0,75 мг |
| Витамин B6 | 0,06 мг | 0,26 мг | 0,20 мг |
| Витамин B12 | 0,00 мкг | 0,00 мкг | 0,00 мкг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.